Zdziwiony jestem że za alergie odpadłeś, pierwszy raz słyszę. Ciekawy jestem na jakiej podstawie stwierdzili alergię szczególnie o tej porze roku kiedy praktyczni nic nie pyli. Robili ci testy ? Wątpię... Powiedz jeszcze jaki lekarz ci to stwierdził laryngolog ? W ustawie jest napisane, że chodzi o przewlekły nieżyt dróg oddechowych, a alergia [...]
[...] się ze jest mnóstwo możliwych scieżek rozwoju kariery w policji, również w prewencji, czy w pokrewnych służbach, tyle ze trzeba swoje odpracowac niekoniecznie w taki sposób jaki by się chciało, zeby zdobyc doswiadczenie, tak jak w innych zawodach. Gdybym sie dostal do policji, i stwierdzono by ze bardziej nadaje sie dzieki wrodzonym [...]
[...] porażki życiowe oraz sukcesy, trzeba było podawać przykłady Powiedziała mi też, że z MS wyszło mi, że mam niski poziom podporządkowania się i musiałam ją przekonać że tak nie jest. Jednym słowem to była porażka. Nawet nie czekam na telefon od nich bo wiem już teraz jaki będzie wynik. Pozdrawiam Zmieniony przez - kika_k w dniu 2009-12-31 22:56:02
[...] nie miałem wogole, pod wpływem zimna suty sie kurczą i nie widac tego ale jak są rozluźnione to tak juz troche widac. wiec nie wiem czy to tak ma byc skóra naciąga sie czy jaki ciul, czy mi poprostu tłuszcz w cyce wali xd a co do ryżu białego to czytajac ten art http://www.sfd.pl/Ry%C5%BC_bia%C5%82y_vs_Ry%C5%BC_br%C4%85zowy-t18927.html [...]
Ja wiem jaki ciężar mogę sobie zakładać (to był tylko przykład dla zobrazowanie o co mi chodzi). Chodzi mi tylko o to, w jaki sposób osiągnę lepsze wyniki? Stosując progresję czy ciągle ten sam ciężar i czy progresja dla osoby, która ćwiczy 2 miechy jest ok?
Kategoria par w kulturystyce zazwyczaj jest bardzo nielicznie obsadzana-stąd pomysł,by do naszych Gwiazd dopasować partnera na scenę Jaki zestaw najlepiej wg Was wypadł? https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/26907301_10213305589012418_2891235855867304791_n.jpg?oh=4f434b72ea540e48f0161743efae45cb&oe=5AF7D4D8 [...]
tyle tego jest ze nei wiem co zrobic wczoraj sie za***alem na amen, ponad 6 piw napewno bo tyle pamietam .. czuje sie qfa fatalnie i juz nie wiem jaki sposob wybrac
TOM jaki erotomanie!! rion myśle że coś mozna pokombinować jeszcze z treningiem, mc mógłbym robić ale nie na duzych ciężarach, pozostaje strach!! przed urwazem a plecy dały mi w ostatnim tygodniu znaki ostrzegawcze w postaci nieprzyjemnych bólów!! ANIMAL staram się, a stwierdziłem ze fbw jest ciężkim treninguiem Helssing też tak uwazam że tylni [...]
[...] ? Jadłbym tak max godzine po treningu. A ostatni posiłek godzina - półtorej przed snem. bcaa daj po treningu Witajcie! Mam pytanie do bez urazy "starych" wyjadaczy jaki według was jest najlepszy tj sprawdzony sposób na obliczenie dziennego zapotrzebowania ? U mnie sprawdził sie ten kalkulator: [...]
[...] nie uzupełnią glikogenu tak szybko jak powinny a białka tylko w małej części są szybkowchłanialne. Pomyślałem więc że zgodnie z artem Mawashiego zastosuje po treningu: ~70g jakiegoś mixu węgli o wysokim ig 5-10g leucyny/bcaa 25g wpi/wph Moje pytania brzmią: 1. Czy mam racje w powyższym rozumowaniu (zastąpienie gainera) i dobrze kombinuje? 2. [...]
[...] nie uzupełnią glikogenu tak szybko jak powinny a białka tylko w małej części są szybkowchłanialne. Pomyślałem więc że zgodnie z artem Mawashiego zastosuje po treningu: ~70g jakiegoś mixu węgli o wysokim ig 5-10g leucyny/bcaa 25g wpi/wph Moje pytania brzmią: 1. Czy mam racje w powyższym rozumowaniu (zastąpienie gainera) i dobrze kombinuje? 2. [...]
[...] o mleko ,czy się nadaje. A ono ma średni ig więc dziwne że pojawiają się twierdzenia o jego natychmiastowym odkładanie się w tkankę tłuszczową. Bo tak poza tym, że czasem jakiś owoc zjem to jedynym cukrem prostym jaki dostarczam jest raczej ten z nabiału, wszelkiego rodzaju słodycze,miód, cukier biały itd. odstawiłem i dobrze mi z tym :) Mleko [...]
domer czyli nie ma znaczenia jaki rozklad makroskladnikow w diecie powoduje wzrost tkanki tluszczowej tylko ogolna liczba spozytych kcal , dobrze rozumiem ? odswiezam posta... odswiezam po raz kolejny. domer nie ma znaczenie rozklad makrosow na wplyw tkanki tluszczowej jesli jest sie w zapotrzebowaniu ? obecnie jade na takim rozkladzie 55 w 30 tl [...]
elo,czy wizualnie "na oko" mozna ocenić jakoś czy chleb jest z pełnego ziarna i barwe zawdziecza wysoko jakosciowej mące czy barwiony karmelem? Jest jakis art na ten temat powszechny? Lub jaki wybierać najlepiej chleb na diecie typu carb cycling nastawionej na redukcje ? Podajcie ze dwa przyklady bo z dostepnoscia srednio Zmieniony przez - [...]
Witam 1. Czy na redukcji można dodać do pizzy z twarogu ser żółty ? czy lepiej zastąpić mozzarelą>? 2. Co jaki czas robić ładowania ? i do ilu kalorii? Dodam że jestem od 2,5 mieś na redukcji(zeszło 13kg), 2k kalorii w DT i 1,8k w DNT. Max 130 ww. Dziękuje z góry Zmieniony przez - albercik21 w dniu 2015-03-19 01:34:28 Mozzarella jest o tyle [...]
[...] 1h przed treningiem to nie będę miał z niego energii podczas ćwiczeń ? Czy tak samo jest z posiłkiem ww- białkowym jedząc 1h przed treningiem ? Pytam, gdyż zastanawia mnie jaki wpływ ma długość trawienia na treningi, budowę mięśni itd. , oraz to czy jest sens w takim razie (jeśli powyższe ma uzasadnienie) pić po treningu szejki skoro trawi się [...]
[...] Moim najważniejszym celem jest pozbycie się brzucha, napompowanie pupy oraz ogólna poprawa swojej sylwetki jak i samopoczucia. Chciałabym aby ktoś mi pomógł osiągnąć cel jaki sobie obrałam STAN ZDROWIA Przyjmuje tabletki antykoncepcyjne po których gorzej się czuję, ale dopiero w połowie stycznia będę zmieniać . PYTANIA DODATKOWE Jak na razie [...]
[...] w chałupie robi to nie mam pojęcia. Zakwas maślarski skąd zmotałeś? pzdr Ciotka mi robi , mieszka na takim zadupiu że można zrobić produkty eco . Twaróg też dobry robi, a jakie warzywa ma.... Zobacz na mapie Kryłów nad bugiem fajne tereny ... Właśnie do tego miksu mięsnego ryb z Bugu mam bolenie i szczupaki. Lupus miałem tak samo albo z rana [...]
widzę , widzę tylko nie znam realiów SUMO i nie wiem jak inni zawodnicy , jaki poziom jest na takich zawodach , nigdy na żywo nie widziałem itd ... nawet do końca nie rozumiem ;-)
Jaki cel? Jaki staż? Co do pleców to ćwiczeń jest kupa... np: wiosłowanie sztangą nachwyt wiosłowanie sztangą podchwyt szrugsy martwy martwy na prostych nogach "dzień dobry" Wszystkie ze sztangą
KAC - jak przeżyć
